Тяга гантелей к поясу в наклоне – классическое силовое упражнение, предназначенное для формирования объема и прорисовки рельефа спинной мускулатуры. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны рекомендации по избежанию ошибок. Упражнение подходит как для девушек так и для мужчин.
# Силовые упражнения
Жим свенда - силовое упражнение для проработки грудной мускулатуры. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны рекомендации по выбору снарядов и особенностям выполнения. Упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин.
Перепост