Охотничья собака - упражнение для тренировки осанки, которое помогает укрепить мышцы брюшного пресса, улучшить координацию и стабилизировать поясничный отдел. В статье описана техника выполнения упражнения и его преимущества. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин. В конце статьи задается вопрос о том, какие упражнения для тренировки спины вы делаете дома.
# Тренировка
Сгибание рук обратным хватом - изолированное упражнение, комплексно развивающее мускулатуру рук. В статье описывается техника выполнения упражнения, а также даются рекомендации по контролю нагрузки и предотвращению травм. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин.
Перепост
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье сидя - популярное изолирующее упражнение для бицепса. В статье описана техника выполнения упражнения, особенности положения рук и рекомендации по выполнению. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин.
Перепост