# Жим свенда

Жим свенда - силовое упражнение для проработки грудной мускулатуры. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны рекомендации по выбору снарядов и особенностям выполнения. Упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин.