# Фитнес

На бесплатном вебинаре опытные фитнес-тренеры расскажут о технике выполнения 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног, ягодиц и плечевого пояса. Ты узнаешь, как тренироваться эффективно и безопасно для здоровья, а также как превратить любовь к спорту в профессию и зарабатывать на своем хобби. Участие бесплатное, регистрация по ссылке.

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье сидя - популярное изолирующее упражнение для бицепса. В статье описана техника выполнения упражнения, особенности положения рук и рекомендации по выполнению. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин.