На бесплатном вебинаре опытные фитнес-тренеры расскажут о технике выполнения 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног, ягодиц и плечевого пояса. Также будет представлена информация о том, как превратить любовь к спорту в профессию и зарабатывать на своем хобби. Приходи на вебинар и получи мегаполезнейшую информацию о спорте, здоровье, осанке.
# Тренировки
Разгибание рук в кроссовере обратным хватом подходит для проработки латеральной головки трицепса. В статье описана техника выполнения упражнения и советы для лучшей концентрации и изоляции мышц. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин.
Подъем колен в висе по диагонали - это упражнение для активации боковых сегментов брюшного пресса. В статье описана техника выполнения упражнения, необходимые рекомендации и предостережения. Упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин.
Обратные выпады - это комплексное упражнение, которое акцентировано на проработке ягодичных мышц и квадрицепсов. В статье описывается техника выполнения упражнения и рекомендации для улучшения стабильности и безопасности работы коленного сустава. Упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин.
Отжимания на брусьях – относятся к комплексным, функциональным движениям, основными участниками которого являются трехглавые и грудные мышцы, а также несколько суставов. В статье описывается техника выполнения упражнения и предостережения при его выполнении. Упражнение подходит как для девушек так и для мужчин.
На бесплатном вебинаре опытные фитнес-тренеры расскажут о технике выполнения 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног, ягодиц и плечевого пояса. Ты узнаешь, как тренироваться эффективно и безопасно для здоровья, а также как превратить любовь к спорту в профессию и зарабатывать на своем хобби. Участие бесплатное, регистрация по ссылке.
Упражнение молитва – силовое упражнение изолирующего типа, целью которого является тренировка всего комплекса абдоминальных мышц. В статье описывается техника выполнения упражнения, а также даются рекомендации по его правильному выполнению. Упражнение подходит как для девушек так и для мужчин.