# Разгибание рук

Разгибание рук в кроссовере обратным хватом подходит для проработки латеральной головки трицепса. В статье описана техника выполнения упражнения и советы для лучшей концентрации и изоляции мышц. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин.