Сгибание рук обратным хватом - изолированное упражнение, комплексно развивающее мускулатуру рук. В статье описывается техника выполнения упражнения, а также даются рекомендации по контролю нагрузки и предотвращению травм. Упражнение подходит как для девушек, так и для мужчин.